BENJAMINES
Años de nacimiento : 2016 2017
ALEVINES
Años de nacimiento: 2014 y 2015
Son las categorías que comprenden a los más pequeños de la Escuela. Los Benjamines entre 7 y 8 años, y los alevines entre 9 y 10 años
El método de trabajo con ellos implica mucha riqueza y variabilidad motriz en todas las actividades; buena ejecución de los gestos técnicos en la carrera, dominio y habilidad de la bici, técnica básica de natación, etc.
Todo ello con un carácter muy lúdico de las actividades, ya que el juego forma parte del comportamiento natural de los niños. Con mucha variedad de ejercicios, movimientos y acciones motrices coordinativas, yendo siempre de lo fácil a lo difícil.
Muy importante es fomentar desde el comienzo los buenos valores del deporte , inculcándoles el hábito del deporte como “hábito saludable de vida”, con fin que girará en torno a la buena salud y a los valores del esfuerzo, la constancia, la ilusión, el compañerismo, la deportividad, el respeto… Aunque el triatlón se pueda considerar como un deporte individual, lo tratamos como un deporte de equipo, ya que el entrenamiento en grupo aporta mayores beneficios en el aprendizaje.
En la Escuela de Triatlón "Tri Boadilla", los benjamines y los alevines los integramos dentro del grupo de entrenamiento denominado "TRI KIDS" .
Estos "TriKids", participan en el Circuito de Triatlón Escolar de la Federación Madrileña de Triatlón, que suele comenzar a finales de febrero y se extiende hasta junio, aunque sus pruebas no son "competitivas" sino de "promoción".
INFANTILES
Años de nacimiento: 2012 y 2013
Va comenzando la prebubertad, antes en las niñas que en los niños, y comienza “la edad de oro del aprendizaje” . Poco a poco van dejando de hacer los ejercicios por imitación para ir atendiendo más a las indicaciones orales del entrenador. Especial trabajo para impedir que automaticen gestos técnicos erróneos. Vamos incrementando la dificultad de los aprendizajes.
En cuanto a las capacidades físicas, mucha incidencia sobre la velocidad, la técnica y la coordinación. Poco trabajo de resistencia específica. Se van introduciendo entrenamientos de ritmo de competición, con la finalidad del aprendizaje y del control del ritmo. En el ciclismo se continua con las habilidades, cada vez más específicas, alcanzando un gran dominio de la bicicleta.
En la natación se va un paso por delante y, aparte de un gran trabajo técnico durante toda la temporada, en los más avanzados ya realizamos algunos trabajos de calidad sobre distancias cortas, especialmente de velocidad y de potencia aeróbica.
En la Escuela de Triatlón "Tri Boadilla", los infantiles están junto con los cadetes dentro del grupo de entrenamiento denominado "TRI ONE" .
Nuestros "TriOne, participan en el Circuito de Triatlón Escolar de la Federación Madrileña de Triatlón, que suele comenzar a finales de febrero y se extiende hasta junio, con clasificaciones en cada prueba y un ranking final.
CADETES
Años de nacimiento: 2010 y 2011
Comprende los 14 y 15 años, por lo que (antes las chicas) van entrando poco a poco en la adolescencia . Comienzan a definirse sus intereses, sus actitudes y, también sus aptitudes. Ya se va viendo claramente quiénes son más competitivos y buscan el rendimiento deportivo, y por otra parte, quiénes son menos competitivos con objetivos que pasan más por lo lúdico y social. Los entrenadores van observando y definiendo estos dos perfiles, aunque solamente desde el punto de vista de la exigencia a unos y a otros, ya que son siempre todos igual de importantes para el entrenador, y así deben sentirse ellos. Éste es un momento en el que poco a poco el entrenador va individualizando el trabajo con cada uno de sus chicos/as, para así ayudarles a todos lo mejor posible y obtener de ellos lo mejor como deportistas, como compañeros, como personas…
En la Escuela de Triatlón "Tri Boadilla", los cadetes se integran junto con los infantiles en el grupo de entrenamiento denominado "TRI ONE" .
Nuestros "TriOne", participan en el Circuito de Triatlón Escolar de la Federación Madrileña de Triatlón, que suele comenzar a finales de febrero y se extiende hasta junio, con una clasificación en cada prueba y un ranking final.
JUVENILES
Años de nacimiento: 2008 y 2009
En plena adolescencia, es una etapa de progresión hacia las cargas adultas, no obstante hay que considerar los siguientes puntos: Ser muy meticulosos en el entrenamiento de la técnica, en esta etapa se mejora por aspectos condicionales y de crecimiento pero una técnica inadecuada será limitante y/o causa de lesiones a medio plazo. Ya se va trabajando la capacidad anaeróbica láctica, pero con una progresión muy suave; antes se debe disponer de una buena potencia aeróbica y de haber desarrollado adecuadamente la fuerza explosiva.
En la época del año más cercana al verano, cuando es posible los jóvenes triatletas realizan periódicamente algunos entrenamientos de natación en aguas abiertas, en las limpias aguas del pantano de San Juan a tan solo 30 minutos de Boadilla.
Destacar que, en determinados momentos de la temporada, se les facilita y recomienda la realización de pruebas de esfuerzo en laboratorio de fisiología, asesoramiento nutricional y test de vídeo-análisis "swim smooth" en natación, realizados por nuestros especialistas.
En la Escuela de Triatlón "Tri Boadilla", los juveniles se integran junto con los juniors en el grupo de entrenamiento denominado "TRI TEAM" .
Nuestros juveniles participan en el Circuito de Triatlón Escolar de la Federación Madrileña de Triatlón, que suele comenzar a finales de febrero y se extiende hasta junio, con una clasificación en cada prueba y un ranking final. Además, muchos de ellos participan también en pruebas de campeonatos de España, tanto individuales como por equipos.
JUNIORS
Años de nacimiento: 2006 y 2007
Los juniors son nuestros mayores de la Escuela, con 18 y 19 años.
Se trata de un periodo de "transición" y "adaptación" hacia la etapa de adultos, con cargas de entrenamiento relativamente altas en función de sus intereses, aptitudes y actitudes.
En la Escuela, se integran dentro del grupo "TRI TEAM" junto a los juveniles, compartiendo los entrenamientos con ellos, aunque siempre intentando individualizar las cargas .
En la época del año más cercana al verano, cuando es posible los jóvenes triatletas realizan periódicamente algunos entrenamientos de natación en aguas abiertas, en las limpias aguas del pantano de San Juan a tan solo 30 minutos de Boadilla.
Destacar que, en determinados momentos de la temporada, se les facilita y recomienda la realización de pruebas de esfuerzo en laboratorio de fisiología, asesoramiento nutricional y test de vídeo-análisis "swim smooth" en natación, realizados por nuestros especialistas.
Los juniors no participan en el Circuito de Triatlón Escolar, pero en su lugar pueden realizar pruebas para adultos (en muchas de ellas existe una clasificación para juniors o, en su defecto, para sub23); también pueden participar en pruebas específicas para ellos como campeonatos de Madrid y/o campeonatos de España, tanto individuales como por equipos.
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